Polisomnografia, nazywana też badaniem snu, to badanie, które pozwala na zdiagnozowanie zaburzeń oddychania podczas snu oraz związanych z tym innych problemów zdrowotnych. Mimo że jest to najczęściej stosowana metoda rozpoznania obturacyjnego bezdechu podczas snu (OBS), nie jest pozbawiona wad. Co należy wiedzieć o badaniu polisomnograficznym? Co to jest polisomnografia? Polisomnografia

Chrapanie to powszechny problem wśród osób dorosłych. Chociaż może występować również u dzieci, częściej dotyczy osób powyżej 30. roku życia i pogłębia się wraz z wiekiem. Chrapanie zaburza prawidłową regenerację organizmu podczas snu i zakłóca sen osoby śpiącej obok. Może utrudniać codzienne funkcjonowanie, życie zawodowe i relacje z bliskimi. Jak

Jeśli chrapiesz, to masz problem ze swobodnym przepływem powietrza przez drogi oddechowe. Nieprzyjemny dla otoczenia dźwięk powstaje wskutek wibracji tkanek miękkich, które rozluźniają się podczas snu. Przyczyn chrapania może być wiele. Przedstawiamy najczęstsze z nich i przyglądamy się statystykom. Dlaczego chrapiemy? Chrapanie jest dźwiękiem, który powstaje podczas snu na skutek

Istnieje wiele czynników, które wpływają na długość i jakość snu. Stres, choroby, sposób odżywiania, brak aktywności fizycznej, niesprzyjające warunki panujące w sypialni – to wszystko przyczynia się m.in. do wybudzeń i skrócenia fazy głębokiego snu, istotnej dla efektywnej regeneracji organizmu. Chcesz poprawić jakość snu? Sprawdź, jakie są najczęstsze przyczyny problemów

Masz trudności z zasypianiem, zdarza Ci się wyrywać ze snu w środku nocy, a może budzisz się rano całkowicie niewyspany, a w ciągu dnia trudno Ci się skoncentrować? Oznacza to, że Twój sen jest nieefektywny. Na szczęście można to zmienić, wprowadzając do codziennej rutyny kilka ważnych zmian. Poznaj zasady higieny

Dobry sen regeneruje ciało i umysł, daje możliwość „zresetowania się” po ciężkim dniu, wzmacnia system odpornościowy organizmu. Według specjalistów znaczenie ma nie tylko jego długość, ale też jakość. W dzisiejszym artykule znajdziesz wyjaśnienie tego, czym jest dobry sen oraz jak o niego zadbać. Dobry sen, czyli jaki? Długości snu, jakiej